ifit.marlia

E-Book Meal Plan Diet 30 Hari 

Siapa yang cocok membeli E-book ini?

1. Pemula diet yang sering bingung harus makan apa karena di E-Book ini diberikan contoh menu sarapan, makan siang, dan makan malam untuk 30 hari.

2. Pemula diet yang sedang menjalankan defisit kalori karena menu-menu dalam E-Book ini relatif rendah kalori (Estimasi informasi nilai gizi sudah disediakan).

3. Pemula diet yang belum mahir masak karena menu-menu pada E-Book ini merupakan menu praktis dengan metode memasak yang mudah. 

4. Siapapun yang ingin memulai perjalanan hidup sehatnya tanpa ribet hanya dengan menu masakan rumah sehari-hari.

Apa saja yang didapatkan?

1. E-book Meal Plan Diet 30 Hari
2. Bonus video tutorial masak rendah kalori
3. Bonus inspirasi snack diet

Mulai perjalanan diet sehatmu sekarang juga!

Easy Diet Class
(Kelas Diet 100% Natural, Tanpa  Produk, Tanpa Ketergantungan!)

Dapat fasilitas apa saja ?

1. Materi dasar diet
(dari fundamental diet - cara menghitung kebutuhan kalori)

2. Pendampingan pola makan sehat selama 4 Minggu

3. Free e-book Meal Plan Diet 30 Hari
(Menu diet sehat rendah kalori dengan resep dan tutorial memasak)

4. Konsultasi tanpa batas waktu walau program 30 hari telah berakhir.

Jadwal November Batch #8

? Insya Allah kelas dimulai tanggal 6Nov-5Des (30 hari)

? Kelas melalui WA group

? Akan ada 2 group WA, yaitu group khusus materi dan group khusus diskusi.

? Kelas ini TIDAK bertujuan untuk turun berat badan dengan cepat dan instant!

? Tujuan dari kelas ini:

- Setiap peserta dapat menjalankan pola hidup yang baru, terutama pola makan yang lebih sehat sehingga bisa menjalani diet secara sehat, tanpa obat atau tergantung suatu produk apapun.

- Dan, pola makan yang baru bisa menjadi lifestyle yang bisa dijalani selamanya ?.

⏰ Jadwal Kelas

Total program: 30 hari
- 2 Hari materi fundamental teori
- 28 Hari (4 Minggu) praktek pola makan baru dan pola hidup gerak aktif.

?️ 06-07 November: Materi Fundamental

? Tgl 6 Nov. : Meluruskan Mindset Diet : 
Kupas tuntas mitos diet, kesalahan-kesalahan diet pemula, definisi diet yang tepat.

? Tgl 7 Nov: 
1.Menghitung Kebutuhan Kalori
- Menghitung TDEE, BMR, dan Body Fat
- Mengetahui seberapa banyak seharusnya kita makan dalam sehari

2.Mengatur Pola Makan :
- Apa saja yang harus dimakan 
- Apa saja yang sebaiknya dihindari/dikurangi

? Praktek Pola Makan Sehat

Setelah belajar prinsip-prinsip diet, memiliki mindset diet yang baru, maka peserta akan langsung praktek selama 4 pekan untuk makan berdasarkan pola makan yang baru.

Setiap hari peserta harus mengirimkan foto menu makannya, untuk bahan evaluasi dan akan dirangkumkan nantinya dalam laporan Food Journal.

Setiap pekan peserta akan melakukan pengukuran lingkar badan dan menimbang untuk melihat progress dietnya

Jika dijalankan dengan konsisten, dalam 1 pekan saja kamu seharusnya sudah bisa melihat hasilnya lho ?

? Praktek Week 1
8-14Nov.

? Praktek Week 2
15-21Nov.

? Praktek Week 3
22-28Nov.

? Praktek Week 4
29Nov.-5Des.

Untuk semua benefit diatas, khusus bulan November, biaya kelas 399k ➡️ 299k

Kuota 1 kelas maksimal hanya 20 peserta.